건강연재 | 세상 다양한 건강전문가가 자유롭게 띄우는 이야기
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- 일상생활을 운동화하라
2010-09-10
- 99팔팔23사_ 내몸 경영법
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나를 찾는 환자들에게 나는 두 가지를 잊지 않고 권한다. 일상생활의 일들을 운동으로 만드는 생활의 운동화, 정기적으로 운동하는 운동의 생활화를 실천하시라고 말이다. 건강한 인생을 살게 하는 열쇠가 운동이라...
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- <뉴스 심층분석> 장기간 체중감소, 위험할 수도?
2010-09-09
- 박용우 박사의 건강 다이어트
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체중을 줄여야 건강에 도움이 된다고 생각합니다. 그런데 장기간 체중을 줄이는 것이 오히려 건강에 해로울 수도 있다는 연구결과가 나왔습니다.
<동아일보> 장기간 체중감소, 위험할 수도
장기간 ...
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- 고혈압에 커피, 유해할까? 무해할까?
2010-09-09
- 약사가 전하는 e-약 이야기
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커피는 혈압에 무해하다는 결론이 나왔다.
세계 첨단 존스홉킨스 의대 연구팀이 30년간 연구한 결과가 의사회 발행 내과학회지를 통해 발표됐다.(2002년 3월25일)이로써 역사적 갑론을박에 종지부를 찍게된 셈...
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- 북한 대표 산부인과병원 - 평양산원
2010-09-09
- 닥터아모의 무지개나라
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어제와 그제 북한의 모성건강, 영유아건강 소개를 하는 상황에 북한의 산(부인)과병원의 대표적인 곳인 평양산원이 생각났습니다. 2005년 국회의원일 당시 국회일로 북한을 방문했을 때 평양산원을 방문하게 되었...
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- 자신에 맞는 난이도로 탄탄한 하체 만들기
2010-09-09
- 퍼스널트레이너에게 몸짱운동 배우기
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안녕하세요. 트레이너 강입니다. 지난번 발행한 스쿼트 완전 정복에 이어 런지에 대해 알아보겠습니다.
런지는 스쿼트와 함께 하체운동의 2대 축이라 할 수 있다. 스쿼트가 앉았다 일어서는 동작에 집중되어...
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- 다이어트 '홀인원'은 절대 없다!
2010-09-09
- 31일 락(樂)다이어트 습관
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거북이가 영원히 토끼를 이긴다
골프를 치는 사람이라면 한번쯤 홀인원을 꿈꾼다.
그러나 모든 일이 그렇지만 다이어트에서도 로또당첨 같은 홀인원이란 없다. 말하자면 락다이어트는 과정을 즐기다보면 체...
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- 찜질, 한증, 안마, 지압으로 푸는 어깨통증
2010-09-08
- 재미있고 알기 쉬운 - 만화 동의보감
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어깨의 통증은 40살이 지난 사람들에게 흔히 있는데, 대사장애, 혈액순환장애, 관절주위 연부조직에 만성염증, 노인성 퇴행성 변화가 생기면서 기능장애를 겸해서 온다.
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- 흐릿한 정신, 우황으로 집중시키자
2010-09-08
- 재미있고 알기 쉬운 - 만화 동의보감
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우황은 소의 쓸개 속에 생긴 결석(結石) 즉, 담석이다. 우황을 뱃속에 지니고 있는 소는 털과 가죽이 광택이 난다. 때로 소를 놀라게 하여 토해 내게 한 것은 생황(生黃)이라고 하여 귀한 것으로 친다.
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- 배, 호흡기에 좋은 차가운 과일
2010-09-08
- Dr.권의 웰빙라이프
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척박한 환경을 이겨낸 배려의 열매 _ 배
가만히 들여다보면 겸손하지만 문무에 능한 조선의 선비를 보는 듯한 이 과일은 껍질과 과육이 단단하고 줄기까지 쓰임새가 다양해 오래전부터 세계적으로 사랑 받아왔...
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- 잠, 적게 자야 장수한다
2010-09-08
- 약사가 전하는 e-약 이야기
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적게 자야 장수한다는 새로운 사실이 밝혀졌다. 소식(小食) 정수론과 마찬가지 논리다. 미국 정신과 학회지(Feb. 2002)에 발표된 내용을 요약하면 다음과 같다.
1) 30세에서 102세까지의 미국인 110만명을 대...
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